화가 났을 때 어떻게 해야 확 풀릴 수 있을까요?
2023/04/22
1. 마냥 걷는다.
화가났을땐 현장에서 벗어나 아무 생각없이 걷다보면 마음이 가라안고 건물이나 도로에 있는 사람들을 지나치다보면 자신도 모르게 마음이 풀립니다. 효과 있습니다. 한번 해보세요.
2. 생각하지말고 그냥 일찍 잔다.
화가났을땐 생각을 하지 않는 것이 좋습니다. 사람의 뇌는 좋은일 보다는 나쁜일을 오래 기억한다고 합니다.
생각을 하다보면 지금도 화가 나는데 옛날에 좋지 않은 생각까지 날수도 있어 더욱 화가 날수 있습니다.
3. 허브나 좋은 향을 맡습니다.
향기는 순환기능을 자극하고 정서의 안정을 도모하며 스트레스 해소작용에 활용된다. 화가 나서 참을 수 없을 땐 라벤더, 제라늄, 페퍼민트, 샌달우드의 향기를 맡자. 그래도 화가 안 풀린다면 이것들을 목욕물에 섞어 목욕하는 방법이 있다.
화가났을땐 현장에서 벗어나 아무 생각없이 걷다보면 마음이 가라안고 건물이나 도로에 있는 사람들을 지나치다보면 자신도 모르게 마음이 풀립니다. 효과 있습니다. 한번 해보세요.
2. 생각하지말고 그냥 일찍 잔다.
화가났을땐 생각을 하지 않는 것이 좋습니다. 사람의 뇌는 좋은일 보다는 나쁜일을 오래 기억한다고 합니다.
생각을 하다보면 지금도 화가 나는데 옛날에 좋지 않은 생각까지 날수도 있어 더욱 화가 날수 있습니다.
3. 허브나 좋은 향을 맡습니다.
향기는 순환기능을 자극하고 정서의 안정을 도모하며 스트레스 해소작용에 활용된다. 화가 나서 참을 수 없을 땐 라벤더, 제라늄, 페퍼민트, 샌달우드의 향기를 맡자. 그래도 화가 안 풀린다면 이것들을 목욕물에 섞어 목욕하는 방법이 있다.
4. 음악이...
서로 미워하는 사회가 아니라
서로 협력하고 힘을 모을 수 있는 삶으로 나갑시다.
눈을 세계로 돌립시다. 우물에서 놀지 말고 바다로 나갑시다. 화이팅!!!
