아침에 일어나면 여러 이유로 부정적인 감정이 생깁니다. 늦잠잤네.. 월요일이네... 기말고사...
다이어트에 대한 고민, 인간관계에 대한 고민, 이유 없는 짜증남
이러한 부정적인 감정에게는 적이 있습니다. 발상의 전환입니다. 늦잠은 숙면으로 시험은 시험 후 달콤한 휴식을 위해 다이어트는... 숙제고, 인간관계는 힘내세요..... 이유 없는 짜증남은 짜증을 해소했을 때 다가오는 기쁨으로. 
부정적인 감정은 긍정적인 감정을 부릅니다.