몸의 근력이 건강에 있어 정말 중요한게 몸의 근육이 적다면 몸의 수분도 잘 유지하지 못하고 많이 배출하게 된다고 하더라고요. 
그럼 더 많이 물을 찾게되고 또 그만큼 화장실도 자주가게 되겠죠.
따로 시간을 내서 운동을 할 수 없다 하면, 걷기 10-30분 정도는 투자해서 최소한의 근육이라도 건강을 위해 유지한다면 좋을 것 같습니다.