어떤 일이든 휴식은 매우 소중합니다. 
뇌를 쉬게 할 수도 있고, 정리할 수도 있어 휴식후 집중력을 높일 수도 있습니다.
그러기에 수업이나 강의 시간도 50분 공부하고 10분간 쉬게 됩니다.

인생을 살면서도 휴식을 가질 수 있습니다.
개인별로 취미와 취향에 따라 다양한 휴식을 가질 수 있습니다.
그러나 그 방향성이 잘 못 되어서 스스로 힘들게 하는 경우가 있습니다.

1. 공부를 하면서 휴식 한다면서 폭음을 하는 경우 머리가 아프거나 리셋되어서 다시 공부해야 합니다.

2. 다이어트를 하면서 하루 휴식한다면서 폭식을 해서 다이어트에 영향을 주는 경우입니다.

3. 돈을 모은다면서 목표가 달성되면 자기에게 멋진 선물을 사줌으로서 돈이 소비되는 것입니다.

4. 운동을 한다면서 하루 휴식을 하면서 폭음으로 그 다음날 운동까지 지...