정신을 깨우는 스트레칭
하루종일 정신이 없어서 바쁘거나.. 몸이 피곤하고 컨디션이 안 좋아서 헬스장에 가지 못한 날은 가능하면 집에서 스트레칭을 많이 하려고 노력하고 있어요 !!
오늘같은 경우는 몸이 컨디션이 별로 안 좋아서 집에서만 거의 시간을 보낸 하루이기에
휴식을 푹 취한 후에 일어나서 바로 스트레칭 먼저 시작을 했어요 !!
창 밖에 맑은 하늘을 쳐다보면서 이리저리 몸을 돌리고 스트레칭을 하다보니
잠이 들었던 정신도 깨어나게 되고, 찌뿌등한 몸도 조금씩 풀리기 시작하네요 ~~
헬스를 하는 사람들은 왜 헬스장을 못가면 그렇게 아쉬워 하는지!! 꼭 운동시간만큼은 지켜려고 하는지!!
정말 이해가 안됐는데... 헬스를 안 가지고 빠져보니 몸이 뻐근해지면서 이해가 되기 시작하네요 ~~
운동을 꼭 길게 하지는 않아도, 잠시라도 짧게 여유 시간...
오늘같은 경우는 몸이 컨디션이 별로 안 좋아서 집에서만 거의 시간을 보낸 하루이기에
휴식을 푹 취한 후에 일어나서 바로 스트레칭 먼저 시작을 했어요 !!
창 밖에 맑은 하늘을 쳐다보면서 이리저리 몸을 돌리고 스트레칭을 하다보니
잠이 들었던 정신도 깨어나게 되고, 찌뿌등한 몸도 조금씩 풀리기 시작하네요 ~~
헬스를 하는 사람들은 왜 헬스장을 못가면 그렇게 아쉬워 하는지!! 꼭 운동시간만큼은 지켜려고 하는지!!
정말 이해가 안됐는데... 헬스를 안 가지고 빠져보니 몸이 뻐근해지면서 이해가 되기 시작하네요 ~~
운동을 꼭 길게 하지는 않아도, 잠시라도 짧게 여유 시간...
"운동을 꼭 길게 하지는 않아도, 잠시라도 짧게 여유 시간을 내서 조금이라도 운동을 하는 습관이 참 중요한 것 같아요. 대략 20분 정도만 스트레칭을 해도 몸이 가벼워지고 기분전환이 돼요."
짬을 내서 하는 운동이 참 좋은 것 같더라고요. 시간을 따로 떼어내서 제대로 된 운동도 좋지만, 0과 1의 차이 만큼이나 하고 안하고가 중요하기 때문에 정 상황이 여의치 않으면 말씀하신 것처럼, 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법 인 것 같습니다.
정신도 몸도 팍 깨어나도록 스트레칭 하러 가야겠습니다.^^
"운동을 꼭 길게 하지는 않아도, 잠시라도 짧게 여유 시간을 내서 조금이라도 운동을 하는 습관이 참 중요한 것 같아요. 대략 20분 정도만 스트레칭을 해도 몸이 가벼워지고 기분전환이 돼요."
짬을 내서 하는 운동이 참 좋은 것 같더라고요. 시간을 따로 떼어내서 제대로 된 운동도 좋지만, 0과 1의 차이 만큼이나 하고 안하고가 중요하기 때문에 정 상황이 여의치 않으면 말씀하신 것처럼, 스트레칭을 하는 것도 좋은 방법 인 것 같습니다.
정신도 몸도 팍 깨어나도록 스트레칭 하러 가야겠습니다.^^