최
최마스터 · 운동일기
2022/03/22
3/21 월요일 운동일지
오늘은 다른센터 원정운동하러 갔다.  처음보는 머신도 있고 그래서 기분이 좋았다.  요즘 다이어트 정체기가 와서 극복하려고 노력하는중이다. 힘들지만 내가 하고 싶어서 시작했기 때문에 최선을 다해서 다이어트에 성공하겠다.  가슴운동  펙덱 플라이  20kg. 25kg. 35kg. 45kg. 30kg.  20개.  15개.  20개.  10개.   20개.  플랫 벤치 프레스  20kg. 40kg. 60kg. 70kg. 80kg.  20개.  12개.   8개.    5개.    3개.  80kg.       60kg. 60kg. 40kg. 40kg.  5개(보조). 9개.    8개.    15개.   15개.  인클라인 벤치 프레스 20kg. 30kg. 40kg. 60kg.  20개.  20개.  20개.  8개.    70kg. 60kg. 50kg. 40kg.   7개.     8개.    15개.   12개.  인클라인 머신 (원암) 10kg. 15kg. 20kg....
대굴이
대굴이 · 대굴대굴 오르막을 올라보자
2022/03/22
답글: 3/21 월요일 운동일지
생활/사건사고+1
대단하시네요!!
몇년째 다이어트를 하겠다고 생각하고 있지만 실척하지 못하고있는 사람입니다ㅜㅜ
너무 보기좋고 존경스럽습니다!!
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