저는 올해 1월에 주변에서 점점 이상해진다는 이야기를 듣고 정신과에 찾았습니다. 설마하는 두려움에 저는 우울증 검사를 받았죠. 제 예상과는 다르게 제일 심한 우울증 단계에 들어가고있었다는것을 알게되었죠. 
주변에서 약물치료는 제발 하지말라는 이야기가 있었지만 저는 약물치료를 시작했습니다. 하지만 약을 먹으면서 제 몸과 마음 또 생각까지  또 다른 내가 발견이 되어 점점 나락으로 가는 느낌이였죠... 
하지만 저는 한달간 약물치료를 하고 결심을 했습니다. 약에 의존하지말고 나 자신을 찾자고
저는 우울감을 이겨내기위해 제가 좋아하고 사랑하는것을 먼저 했습니다. 또 내 몸이 건강해야 정신도 건강해진다고 굳게 믿었었습니다. 
내가 좋아하는 커피, 음식, 노래, 등등 좋은 생각을 하는등 정신건강에 좋은 것을 했습니다....