나는 한달에 한번씩 정신의학과를 방문한다.
햇빛을 보며 산책하는 것이 불안증에 도움이 된다고 들었는데
햇빛이 떠있을 때 일부러 산책을 하는 것이 힘들어
저녁이나 밤에 나가 산책을 하곤 한다.
짧은 코스는 3천보, 좀 긴 코스는 5천보 정도가 되는데
요즘은 이 핑계 저 핑계로 짧은 코스만 돌고 있다.

일단 매일 나가 산책을 하니
조금 더 활력이 생기는 것 같기는 한데
이 3천보 정도가 운동이 되는걸까?

하루에 몇 보를 걸어야 눈에 보이는 변화가 있을까?
궁금하다.