본격적인 더위가 시작된거 같다.
2023/05/30
샤워를하고 나와서 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 계절 여름이 왔다. 야외에서 일을 많이 하는 나로서는 정말 몸관리 잘 해야 되는 계절이기도하다. 그래서 더위를 이겨내는 몇 가지 방법을 찾아봤다.
- 적절한 의류 착용: 가벼운, 통기성이 좋은 옷을 선택하여 몸 온도를 조절할 수 있다. 밝은 색상의 옷을 선택하고, 햇빛을 차단하는 모자나 선글라스를 착용하는 것도 도움이 된다. 하지만 기능성 의류는 비싸다.
- 수분 섭취: 더위로 인해 신체에서 물이 빠져나가므로 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요하다. 물뿐만 아니라 체내 전해질을 보충하기 위해 전해질 음료나 체중에 따라 적절한 양의 전해질 보충 음료를 마시는 것도 좋다.
- 냉각 장소 찾기: 에어컨이나 선풍기가 있는 실내에 머무르는 것이 좋다. 실외에 있다면 그늘진 곳이나 냉각기가 설치된 공원, 도서관 등 시원한 장소로 이동하는 것이 좋다.
- 냉수 샤워나 스프레이: 냉수로 샤워하거나 가벼운 물을 사용하여 몸을 식히는 것도 좋은 방법이다. 특히 발...
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저는 여름을 엄청 좋아하는 여자라 ㅋㅋ 무더위야 저도 뭐 딱히 좋아하진 않지만 그래도 전 추운 겨울보다는 더운 여름이 참 좋더라구요. 그러다보니 전 더위에도 남들보다 좀 강한 편 이라 ㅋㅋ
엄청 더운 여름에도 혼자 잘 걸어다녀요 ㅋㅋㅋ 하하하하 다들 땀 뻘뻘 흘리는데 전 땀도 안흘리면서 걸어다니는 ㅋㅋ 하하하하 신기한 몸 입니다 ㅋㅋ 하지만 겨울에는 추워서 나가지도 못하는 ㅠㅠ
자연을보존하는것이 제일 좋은것이죠!
지금이라도 자연개선을 하고자 노력해야합니다
앞으로다가올여름을위해건강관리하세요
"환경적 요소들을 개개인부터 개선하고, 자연을 보존하는 것"...옳소이다
1분1초라도 쪼개어 개선하고 보호하자구요~~^&^
저는 여름을 엄청 좋아하는 여자라 ㅋㅋ 무더위야 저도 뭐 딱히 좋아하진 않지만 그래도 전 추운 겨울보다는 더운 여름이 참 좋더라구요. 그러다보니 전 더위에도 남들보다 좀 강한 편 이라 ㅋㅋ
엄청 더운 여름에도 혼자 잘 걸어다녀요 ㅋㅋㅋ 하하하하 다들 땀 뻘뻘 흘리는데 전 땀도 안흘리면서 걸어다니는 ㅋㅋ 하하하하 신기한 몸 입니다 ㅋㅋ 하지만 겨울에는 추워서 나가지도 못하는 ㅠㅠ
자연을보존하는것이 제일 좋은것이죠!
지금이라도 자연개선을 하고자 노력해야합니다
앞으로다가올여름을위해건강관리하세요
"환경적 요소들을 개개인부터 개선하고, 자연을 보존하는 것"...옳소이다
1분1초라도 쪼개어 개선하고 보호하자구요~~^&^