저는 정말 체력도 정말 약하고 저질체력이고 근육이 하나도 없는 몸이에요. 그래서 그런지 팔뚝을 한번 만져보면 근육은 전혀 느낄수가 없고 말랑말랑한 촉감만 느껴질 뿐이죠 ㅜㅜ

최근들어서 그나마 헬스장에 다니고 운동을 시작하기는 했지만..역시나 근력이 생기는 건 참 쉽지 않음을 새삼 깨닫고 있어요 !! 근력이 없어서 처음에는 운동기구를 할때 가장 낮은 단계의 무게를 선택을 해도 힘이 없어서 팔이 덜덜 떨리고 .. 다리도 힘이 없어서 올라가지가 않았어요.

그래서 저는 저의 몸에 맞는 운동을 하기로 마음을 먹었어요. 
헬스장을 가면 저의 루틴은 러닝머신 - 자전거타기 - 운동기구 개수 10번채우기

이렇게 헬스장에 가서 운동을 시작했어요. 첫날 하고나서 근육통이 느껴지는데.. 통증이 오는게 참 민망할 정도의 운동량이었...