부천 상동호수공원 다이어트운동 1일차 시작 !!!!!!!
2022/03/09
웨딩촬영이 얼마남지알았다. 두둥!
D - 83
날씨가 좋아지면서 옷을 조금씩 얇게 입었는데 문득 나의 팔뚝을 잡아 보았다.
맙소사 두꺼운옷 속에서 숨고있었던 나의 지방들이 잘도 숨어있었다니...
알고있었지만 피하고 싶었다.
그래서 난 내몸을 보지 않았지
하지만 결혼웨딩스튜디오촬영이 얼마남지 않았음을 인지하고 숨어있는 지방들을 살펴봤다 하
이녀석들 잘도 숨어있었겠다 !!!!!!!!!!!
이제아주 박살을 내주겠어 !!
지금은 코로나떄문에 헬스장을 못가니 공원을 돌아야 겠다 생각하고
걷는 방법 , 속도 , 심장박동수 , 시간 을 유트브로 찾아보고 옷을 갈아입고 무작정나갔다!
오늘따라 열정을 불타오르네 ~ 퐈이어~~
그래서 물한통을 들고 집에서 걷기 시작했다.
체지방 소모를 위해서는
1.뛰는것 보다 파워워킹이좋다.
칼로리소모에는 걷는것 보다 뛰는 것이 좋다고 한다.
하지만 체지방분해보다는 탄수화물을 분해하여 지방을 잘...
