김필록
김필록 · 안녕하세요 끄적끄적
2022/03/23
운동을 합시다!
요새 날씨가 많이 풀려서 조깅을 시작했습니다.    조깅은 신이 내린 운동이라고 누가 그러더라고요.    한 30분을 열심히 뛰고 나면 심장이 벌렁벌렁 내가 살아있다는 것을 느낄 수 있습니다.    그리고 또 밥맛이 한 3배는 좋아지는 것 같습니다.    밤에 잠도 잘자고요.    다들 저녁에 조깅 어떠신가요?
Liam Young
Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
2022/03/23
답글: 운동을 합시다!
생활/사건사고+2
저는 오늘 테니스 2시간 치고 왔습니다.
조깅 1시간 정도 하는 효과가 있는 것 같습니다. 매일매일 하다보니 유산소 운동이 많이 됩니다.
테니스 전에는 푸쉬업 50개, 스쿼트 50개 정도 합니다.
틈틈이 근력운동도 하구요...운동은 습관이고 운동한 날에는 잠도 푹 잘 옵니다.
얼룩소에 계신 모든 분들 적당히 운동하고 건강하게 오래오래 삽시다^^
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Liam Young
Liam Young
청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
이 세상에서 하고 싶은 일이 아직 많이 남아 있습니다. 그 일을 하고 저를 필요로 하는 사람들에게 힘이 되고 싶네요. 내가 필요로 하는 사람들이 생각보다 많은 세상, 작은 촛불이고 싶네요^^
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