요즘 일하는 데 있어서 야근과 주말 출근 때문에도 안 그래도 스트레스가 차고 넘치는데, 요즘 나오는 뉴스를 보면 홧병이 걸리게 할 것 같은 소식에 스트레스는 더 쌓이기만 합니다. 적당한 취미를 가지신 분들이라면, 자신의 취미에 몰입을 함으로써 현실 생활에서 받은 스트레스를 어느 정도 해소하실 수 있을 것입니다. 특히 땀을 흘리는 운동에 몰입했을 때 그 효과를 크게 보는 것 같습니다. 러닝을 통해 제가 경험한 바, 적당한 운동이나 취미로서 스트레스를 푸는 덴 러닝만큼 좋은 게 없는 것 같습니다.
6월 한달동안 만보 기록
본격적으로 러닝을 한 지는 한 6개월 정도 되었네요. 처음에는 정체 ...
@얼룩말~^^ 시작이 반이라고 했습니다. 저도 시작은 걷기부터였습니다! 30분이라도 하시는 걸 추전합니다!
코로나 이후로 운동을 안하니 배만 뽈록 나오네요ㅎ;;
걷기부터 도전 해봐야 겠습니다~^^
@피아오량 고맙습니다! 맞습니다. 스트레스 해소와 기분 전환에 딱인 운동이에요! 저도 제가 직접 해보고 나서 느꼈습니다. 걷는 거 자체가 힐링이 될 수 있다는 사실을요!!
만보기록 정말 멋지네요~~~ 정말 러닝은 스트레스가 해소되고 기분전환이 되는 좋은 운동이에요!
@얼룩말~^^ 시작이 반이라고 했습니다. 저도 시작은 걷기부터였습니다! 30분이라도 하시는 걸 추전합니다!
코로나 이후로 운동을 안하니 배만 뽈록 나오네요ㅎ;;
걷기부터 도전 해봐야 겠습니다~^^
만보기록 정말 멋지네요~~~ 정말 러닝은 스트레스가 해소되고 기분전환이 되는 좋은 운동이에요!