오늘은… 월요병 치유를 위해 아무것도 안하고 일찍 잠자리에 들었던 화요일 덕분에 오늘 아침은 오랜만에 편안하게 잘 일어나 스트레칭과 함께 해 봅니다
https://youtu.be/P68nUmivzOM오늘 스트레칭 루틴이 적당히 좋은 것 같습니다 태양경배 루틴을 기본하고 일어서 스트레칭도 하고 앉아서 스트레칭도 하고… 마지막에 누워 두 발을 어깨 넓이로 벌리고 두 손은 엉덩이 부근 바닥에 내리고 손바닥은 천정을 향하게 하고 누워 명상할 땐… 정말 다시 잠들고 있을 정도로 편안함이…
스트레칭 마무리하고 출근길 나서는데… 하늘이…
2023.04.12… 동네 아침 하늘…
뿌연 듯한 느낌 가득한 하늘에 해님이 방긋하지만 밝음이 ...
