건강한 삶을 위해서는 비타민, 미네랄, 철분, 칼슘, 인, 엽산, 장내 유익균, 항산화제, 프로바이오틱스 등 많은 영양분들이 필요하다. 이런 것들이 몸에 충분히 공급이 되면 우울증도 줄어들고, 항암 효과에도 좋고, 항생제 역할도 해주고, 소화기관이나 각종 면역력 증가에도 큰 도움을 준다. 이 모든 영양소들이 음식물이나 태양, 나무, 공기와 같은 자연환경을 통해 충분히 공급되면 좋겠지만 미세먼지, 황사를 비롯한 많은 오염된 자연환경으로 인해 자연의 영양소들이 우리 몸에 흡수되지 않기 때문에 우리는 스스로 영양소 섭취를 통해 우리 몸에 유익을 주는 성분들을 흡수해야만 한다. 육체도 영양제를 먹어야 건강해지듯 마음으로도 좋은 영양소들을 섭취해야 한다