잠을 오게 하는 호르몬이 있듯이, 잠을 깨게하는 호르몬이 있다고 합니다.
코르티솔 이라고 하는데
커피에 의존을 하면 코르티솔 분비가 줄어들고 카페인 중독이 올 수 있다 합니다.
간접부자님의 말대로 몸을 조금 움직인 후에 커피를 마시는게 좋을 거 같습니다.

그래도 커피는 마음을 풍족하게 해주는 음료라 끊기가 어렵죠