잠이 안올때.. 꿀팁이 없을까요 ㅠㅠ
2022/03/23
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아 왜 잠이 안오지 안오지 하면 더 안오대요 저는.
그냥 다시 불켜고 깨어있어요. 이것저것 하다보면
자고있드라구요 ㅎ
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안녕하세요~
항상 저의 글 덧글 달아주셔서 힘이 납니다.
저는 커피를 마시거나 녹차등 카페인 음료 마셔도 잠이 잘와서 ㅠㅠ 공감이 안가네요.
시간 12시쯤 되면 잠이오더라구요.
그땐 폰 화면 등 안보고 바로 누워있으니 바로 그 다음날이더라구요 ㅎㅎ
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잠잘오게 하는방법
낮에 몸을 쓰는 일을 하시고
저녁에 물을따듯하게 데워서 한잔드시고
자기전에 샤워하고 핸드폰 안만지면
잠이 잘와요~
핸드폰 만지지 않는게 중요한데 생각처럼 쉽지않죠 ㅋ
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