[단도일기 15일차]
안녕하세요 단도박 16일차 강일송입니다.
어제 그리일찍 잠든것도 아닌데 굉장히 숙면을 취해서 잠에서일찍깨서 오늘의 일기를 좀 일찍올립니다. 요즘 과외 대리 등 부업때문에 수면시간이 좀 부족해서 아침에 일어나기힘들었는데 오전이나 낮시간에 유산소 운동을하고 자기전에 숙면을 유도하는 asmr을 틀어놓고자니 수면의 질이 많이좋아진것같습니다.
저는 단도를 시작하고나서 마음 편히 잠에 드는것이 가장 좋았습니다.
도박중일때는 베팅이 잘풀리든 안풀리든 잠을 잘못잤습니다. 단도를 오랜기간 잘하기위해서는 몸과 마음의 건강을 잘챙겨야하는데 그 첫걸음은 잠을 잘자는것부터라고 생각합니다. 혹시라도 최근 잠을 잘못주무시는 선생님이 계시다면 말씀주세요. 제가 도움받...
