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강남 엄마들의 수학의 정석…시작은 ‘현우진’ 마무리는 ‘과외’
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 10. 간절한 마음과 소망을 담아 기대하고 노력하고 바라면 이루어진다- 피그말리온 효과(Pygmalion Effect)
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 10. 간절한 마음과 소망을 담아 기대하고 노력하고 바라면 이루어진다- 피그말리온 효과(Pygmalion Effect)
피그말리온은 그리스 키프로스의 전설적인 조각가로 어느 날 여인상을 조각하게 된다. 그는 여인에 아름답다는 마음과 진심을 담아 조각한다. 살아있는 사람보다 더 아름다운 조각상을 사랑하며 갈라테이아는 이름까지 지어준다. 생명이 없는 조각상이 살아있기를 간절히 바라지만 이루어질 수 없는 소망이었다. 미(美)의 여신 아프로디테는 피그말리온의 진심에 감동한다. 그 조각상에 생명을 넣어주고 실제로 살아있는 여인으로 만들어 준다. 무엇이든 집중하고 간절한 마음과 소망을 담아 열심히 노력하고 바란다면 이루어질 수 있다는 것을 조각가의 이름을 따서 심리학 용어로 ‘피그말리온 효과(Pygmalion Effect)’라 부른다. 실제로 누군가가 자신이 잘 할 수 있다는 믿음을 준다면 동기부여가 된다
‘자기충족적 예언(self-fulfilling prophecy)’은 사람들이 어떤 상황을 마음속에서 실제로 맞다 결정해버리면 그 결과에 따라 상황이 실제가 된다고 주장했던 사회학자 ‘윌리엄 토머스...
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 8. 변화하는 상황에 알맞고 유연하게 대처할 수 있는 개인의 능력- 회복 탄력성(Resilience)
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 8. 변화하는 상황에 알맞고 유연하게 대처할 수 있는 개인의 능력- 회복 탄력성(Resilience)
영어단어 ‘resilience’는 회복력, 탄력 등 과학 쪽에서 자주 쓰여지는 단어지만 심리학에서도 사용한다. 심리학에서의 ‘회복 탄력성(resilience)’은 개인이 역경에 반응하는 힘과 속도를 나타낸다. 어떠한 상황에서도 회복할 수 있다는 의미로 사용된다. 미국 발달 심리학자 ‘에밀리 워너(Emmy E. Werner)’가 최초로 도입한 용어다. 삶에 있어서 힘든 상황이나 불행한 사건에 봉착했을 때 시련으로만 보지 않는다. 그것을 뛰어넘고 변화되려는 동기로 삼는 것을 말한다. 복잡한 사회 속 스트레스에 시달리는 현대인에게 가장 필요한 마음의 힘 ‘에밀리 워너(Emmy werner)’는 ‘적응 유연성’이라 부르는 회복 탄력성을 연구하였다. 그는 카우아이섬에서 태어난 아이들 698명을 대상으로 30년간 종단연구를 진행했다. 그 결과 위험 가정에 속한 아이들이 모두 같은 방식으로 스트레스에 대응하는 것이 아니라는 것을 밝혀냈다. 시간이 변하면서 탄력성도 변하기도 하고 누...
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 6.사회적 역할을 위해 남에게 보이는 또 다른 나의 모습- 페르소나(Persona)
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 6.사회적 역할을 위해 남에게 보이는 또 다른 나의 모습- 페르소나(Persona)
고대 그리스에서 배우들이 연극에서 쓰는 가면(Mask)을 뜻하는 ‘페르소나(Persona)'는 자아가 외부 세계와 접촉하는데 가운데 필요한 여러 가지 사회적인 역할을 의미한다. ‘성격 (Personality)’은 사회에 적응하기 위한 행동양식과 외적 태도를 나타내며 다른 사람에게 보여지기 위한 나의 모습을 뜻한다. 페르소나와 동일시가 심해지면 ‘가면 성 우울증(Masked depression)’에 빠지기도 한다. 심리학자 ‘칼 구스타프 융(carl Gustav Jun)’은 인간이 환경에 조화를 이루기 위해 적응하면서 발생하는 것으로 사회에서 자신의 역할이라고 이야기하였다. 우리 모두 사회적 페르소나를 가지고 살고 있다 우리 모두 예외 없이 각자 하나씩 가면을 쓰고 살고 있다. 사회에서는 적절한 페르소나가 필요하다. 사회적 가면은 없어질 수 없기에 진정한 자신과 구별되어야 한다. 겉으로 표현되는 페르소나와 내면의 자신과 불일치가 되었을 때 표리부동해진다. 이중적 성격이 ...
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 3. 타인의 생각, 감정 등을 그 사람의 관점에서 이해하는 능력- 조망 수용(Perspective taking)
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 3. 타인의 생각, 감정 등을 그 사람의 관점에서 이해하는 능력- 조망 수용(Perspective taking)
‘조망 수용(Perspective taking)’은 마음, 생각, 느낌, 행동 등을 타인의 관점에서 이해하는 것을 말한다. 사람들은 자신과 타인의 삶을 조망하면서 사는데 비단 사물이나 현상만이 아니다. 자신과 타인의 마음이나 삶에 대한 조망도 필요하다. 쉽게 말해, 자신만 보는 것이 아니라, 자신과 더불어 타인의 마음을 두루 살피는 것이다. 너무 자신만의 생각에 빠지면 타인을 이해할 수 없으며 존중하지 못하게 된다. 조망 수용 능력은 미국의 교육심리학자인 ‘로버트 셀만(Robert Selman)’에 의해 연구되었다. 조망 수용은 인간이 타인과 어울릴 수 있도록 도움을 주는 요인이다 사회적 관계를 맺는 데 필요한 것이 공감이다. 공감 능력이 있기에 타인에 입장에서 감정을 공감해 줄 수 있다. 공감 능력이 높을수록 정서 조망이 가능하다. 조망 수용 능력은 발달단계에 있어서 매우 중요할 수밖에 없다. 사회적 동물인 인간은 혼자서는 살 수 없다. ‘사회적 조망능력(soci...
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 2. 자신에게 맡겨진 일을 수행할 수 있다는 스스로에 대한 믿음- 자기효능감(Self-efficacy)
< 알아두면 도움되는 10가지 심리용어> 2. 자신에게 맡겨진 일을 수행할 수 있다는 스스로에 대한 믿음- 자기효능감(Self-efficacy)
‘자기효능감(self-efficacy)’은 자신에게 맡겨진 일을 수행할 수 있다는 스스로에 대한 믿음을 의미한다. 우리가 어떤 일을 하는 데에 발휘하는 노력의 양과 질에 큰 영향을 미친다. 인생에 있어 삶의 원동력이 되며 위기를 극복하고 노력하게 하는 엔진 역할을 한다고 볼 수 있다. 자기효능감이 높은 사람일수록 어려운 환경에서 성공할 가능성이 더 크다. 성공을 경험한 사람은 자신이 해낼 수 있다는 마음으로 어려움이 있어도 결국은 극복해 낸다.
성취 후에 느끼는 자기 존중감과 자기 만족감은 물질적 보상보다 더 중요하다 심리학자 ‘앨버트 반두라(Albert Bandura)’는 자기효능감을 “할 수 있다.”라는 자신의 능력에 대한 개인적 신념이라고 했다. 사람들은 성취 후에 느끼는 자존감과 자기 만족감을 물질적 보상보다 더 중요하게 느낀다. 자아효능감은 중요한 동기 요인이며 높을수록 과제에 대한 집중과 지속성을 통하여 성취 수준을 높일 수 있다. 반면, 낮으면 과제가 실제보...
[결혼을 포기하는 시대, 행복한 부부로 살아남기 ] 02. 가족같다는 말 : 결혼하고 달라진 것
[결혼을 포기하는 시대, 행복한 부부로 살아남기 ] 02. 가족같다는 말 : 결혼하고 달라진 것
10년을 연애하고 결혼했다는 말에 가장 많이 돌아온 질문은,“10년 연애하면 이미 가족이었을 것 같은데. 결혼하면 뭔가 달라요?”였다.
결론부터 말하자면 ‘10년을 연애하면’에 방점을 찍으면, 당연히 다르다는 게 내 답변인데, ‘결혼하면’에 방점을 찍으면 또 엄청 다르지도 않다는 게 내 답변이다. 물론 부부마다 다르겠지만, 지극히 주관적인 입장에서 말하자면 나라는 인간과 생활 패턴은 달라지지 않았는데, 마음가짐이 조금 달라졌달까.
‘가족 같겠다’는 말은 이미 연애 7-8년차 때부터 최양이 들어 온 이야기다. 글쎄. 다른 커플들은 그 정도 연애하면 상대가 가족 같다고 느끼는지 모르겠는데 최양은 아니었다. 최양의 기준에 ‘가족 같다’는 말은 단순히 편하고, 익숙하고, 서로를 잘 안다는 의미가 아니었기에. 남자친구는 아무리 오래 만나고 가까워도 가족 같을 수는 없다는 게 최양의 생각이었다. 물론, 때로는 가족보다도 의지가 되고, 가족보다도 서로를 잘 아는 사이라고 느끼기도 했다....
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#5. [이 와중에 책을 써? 만들어?] 이정표 따위 없는 삶.
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