인스타, 유투브, 카톡 등을 통해 우리는 수 많은 정보들을 얻는다. 유투브에서 한 영상을 보다가도 질리면 다른 영상들을 수시로 바꿔 누른다. 항상 새로운 것, 자극적인 것, 마음에 드는 것을 찾아 시간을 허비한다. 그러다가 집 안을 돌아보면 옷은 널브러져 있고 설거지는 쌓여 있다. 게다가 해야 할 일 마저도 하지 못하고 있었다. '해야지' 하면서도 나는 여전히 미디어에 빠져 있었다. 자기통제가 되지 않는 삶, 여기서 빠져 나오고 싶었다. 이런 생활방식으로 인해 흩어진 '집중력'을 찾고 싶었다. '내가 내 마음대로 삶을 통제했었던 적은 언제였었지?' '시간에 끌려다니는 것이 아니라 시간을 경영하는 삶이 되고 싶다!' 그럴려면 뭘 해야 하는가? 내 '의지'는 애초에 믿을게 못 된다.  '환경'을 바꾸자. 행동할 수 밖에 없도록. 우선, 당장 인스타를 삭제했다. 그리고 미루고 미뤘던 달리기를 시작하기로 마음 먹었다. 다음날 아침 바로 운동복을 입고 근처 산책로에 가서 뛰었다....