웨딩촬영이 얼마남지알았다. 두둥! D - 83  날씨가 좋아지면서 옷을 조금씩 얇게 입었는데 문득 나의 팔뚝을 잡아 보았다. 맙소사 두꺼운옷 속에서 숨고있었던 나의 지방들이 잘도 숨어있었다니...알고있었지만 피하고 싶었다.그래서 난 내몸을 보지 않았지하지만 결혼웨딩스튜디오촬영이 얼마남지 않았음을 인지하고 숨어있는 지방들을 살펴봤다 하 이녀석들 잘도 숨어있었겠다 !!!!!!!!!!!이제아주 박살을 내주겠어 !! 지금은 코로나떄문에 헬스장을 못가니 공원을 돌아야 겠다 생각하고 걷는 방법 , 속도 , 심장박동수 , 시간 을 유트브로 찾아보고 옷을 갈아입고 무작정나갔다!   오늘따라 열정을 불타오르네 ~ 퐈이어~~ 그래서 물한통을 들고 집에서 걷기 시작했다.체지방 소모를 위해서는  1.뛰는것 보다 파워워킹이좋다.칼로리소모에는 걷는것 보다 뛰는 것이 좋다고 한다.하지만 체지방분해보다는 탄수화물을 분해하여 지방을 잘태우지 못하고 금방 허기짐을 느낀다고한다.하지만 빠르게 걷는것은 탄...