밤을 꼬박 새게 만든 주범
2024/05/17
지난주에 한번 밤을 꼬박 새고 어제 또 밤을 꼬박 샜다. 항상 잠이 부족한 나였는데 얼마전 부터 밤이 되면 잠이 오지 않아서 새벽 1시 2시까지 잠을 이루지 못할 때가 많았다. 나이가 들어서 그런가 하는 생각도 들었지만 지난주 화요일 밤을 꼬박 새고 출근하게 되는 불상사를 겪고 나니 이건 그냥 넘어갈 일이 아닌것 같았다.
지난주 수요일 아침 출근을 하는데 정말로 죽을 맛이었다. 아침 5시에 일어나서 출근할 준비를 해야 하는데 침대에 누워서 잠이 오지 않아서 날이 밝아 오는것을 보면서 뜬눈으로 밤을 새웠으니 ...어떻게 그날 하루를 보냈는지 생각 나지 않는다.
집에 와서 아이들에게 어제 엄마가 밤을 꼬박 새고 출근을 했다고 했더니 커피를 많이 마셨냐고 한다. 커피 마신것도 아닌데...생각해 보니 얼마...
지난주 수요일 아침 출근을 하는데 정말로 죽을 맛이었다. 아침 5시에 일어나서 출근할 준비를 해야 하는데 침대에 누워서 잠이 오지 않아서 날이 밝아 오는것을 보면서 뜬눈으로 밤을 새웠으니 ...어떻게 그날 하루를 보냈는지 생각 나지 않는다.
집에 와서 아이들에게 어제 엄마가 밤을 꼬박 새고 출근을 했다고 했더니 커피를 많이 마셨냐고 한다. 커피 마신것도 아닌데...생각해 보니 얼마...
@SHG(엄마) 님, 주말 잘 지내고 계시죠^^ 밤잠 잘 못 자는것 참 힘드죠~우리 커피랑 녹차 되도록 적게 마시고 건강 잘 챙깁니다~^^ 평안한 주말 보내시고 오늘도 행복하세요~♡
@리사
꼬박이 자꾸 꼬막으로 읽히는 왜 일까요?ㅎ
아마 저도 밤잠을 잘 못자기 때문인지도요.
그래서 커피는 하루에 한잔만 마시거나 되도록 차를 마셔요.
주말이니 오늘 밤은 푹 주무시고
내일은 개운하게 일어나셨으면 합니다^^
@착한호랑이 님, 주말 잘 지내고 계시죠 ^^ 정말로 녹차도 적당히 마셔야 할것 같습니다 ~ 오후가 아닌 오전에 한잔이 좋을것 같네요~한번 겪고 나니 녹차 카페인 정말로 무시하면 안 될것 같습니다 ㅎㅎ 행복한 주말 보내세요~😊
@리사 녹차 드실려면 오전에 한잔 정도는 괜찮을것 같습니다. 점심후에는 안드시는게 주무실때 도움되실꺼예요
@똑순이 님, 잘 지내고 계시죠 ^^ 똑순이님도 가끔 불면증을 겪고 계시는군요 ㅜㅜ 지금까지 이런적 없었는데 정말로 힘들더라구요...제가 카페인에 약한것 같기도 합니다. 그것을 알면서도 피곤하면 또 커피를 찾게 되니~ 사람이란 참으로 힘들었던것을 금방 잊는것 같습니다 ㅎㅎ 요즘은 녹차는 아예 마시지를 않고 커피도 정말로 참고 참다가 마시고 싶을때면 한잔씩 마십니다 ^^
이곳은 밤 11시가 좀 넘었네요. 한국은 밤 12시구요~ 똑순이님도 평안한 밤 되시고 행복한 주말 보내세요~사랑합니다~🧡
@에스더 김 님도 불면으로 고생하시네요...저는 평소에 잠을 잘 자는 편인데 최근에 과다 카페인 섭취였던것 같기도 합니다~ 커피를 끊고 녹차를 끊고 나니 그래도 잠을 제대로 자는것 같습니다 ^^ 나이들면 이것저것 가려서 먹어야 하는것이 참 많아 지는것 같습니다. 그래도 건강을 위해서는 끊을것은 끊어야겠죠~ 슬픕니다 ㅎㅎㅎ
이틀밤을 꼬박 새고 나니 불면증이 얼마나 힘든것인지 알겠더라구요...전에 친정엄마가 잠이 안 오면 수면제를 드셨는데 그 생각도 들었습니다. 수면제라도 있었으면 좋겠다는 생각이요~ 수면제도 집에 챙겨놓아야 할것 같습니다. 정말로 잠이 안 올때면 1/4쪽이라도 먹고 조금 자게요~^^
평안한 밤 되시고 행복한 주말 보내세요~사랑합니다~🧡
리사님~얼마나 힘드셨을까요~불면증은 정말 힘든 일이죠ㅠ
저도 가끔 불면증에 시달려서 그 상태를 잘 압니다.
눈은 무거운데 잠은 안들고 양을 1000에서 거꾸로 새다가 구구단을 외우고 별 짓을 다 한답니다.
리사님~ 카페인에 예민해서 그러시면 커피나 녹차 홍차 조금만 드시길 바라요~~
매일 매일 숙면하시길 빕니다^^
나이가 들면 카페인 성분이 잠을 오지 않게하지요. 고생하셨네요.
저는 요즘 잠 때문에 고생하지 않고 병원에 가서 수면제를 받아 와서 커피 마실 때나 잠이 오지 않으면 1/4쪽 먹고 잠을 푹자버립니다.
내성도 없고 괜찮터라구요.
잠오면 그냥 자고 자다가 새벽에1~2에 일어나지면 그때 또 이빠로 깨서 먹고 푹 잠잘 수 있어 좋던데요.
수면제 이름을 모르겠네요.
통에 받아와서 ~
고생하지 마시고 잠 안오면 병원에 가서 약받아 와서 드시고 푹자셔요.
@리사
꼬박이 자꾸 꼬막으로 읽히는 왜 일까요?ㅎ
아마 저도 밤잠을 잘 못자기 때문인지도요.
그래서 커피는 하루에 한잔만 마시거나 되도록 차를 마셔요.
주말이니 오늘 밤은 푹 주무시고
내일은 개운하게 일어나셨으면 합니다^^
@착한호랑이 님, 주말 잘 지내고 계시죠 ^^ 정말로 녹차도 적당히 마셔야 할것 같습니다 ~ 오후가 아닌 오전에 한잔이 좋을것 같네요~한번 겪고 나니 녹차 카페인 정말로 무시하면 안 될것 같습니다 ㅎㅎ 행복한 주말 보내세요~😊
@똑순이 님, 잘 지내고 계시죠 ^^ 똑순이님도 가끔 불면증을 겪고 계시는군요 ㅜㅜ 지금까지 이런적 없었는데 정말로 힘들더라구요...제가 카페인에 약한것 같기도 합니다. 그것을 알면서도 피곤하면 또 커피를 찾게 되니~ 사람이란 참으로 힘들었던것을 금방 잊는것 같습니다 ㅎㅎ 요즘은 녹차는 아예 마시지를 않고 커피도 정말로 참고 참다가 마시고 싶을때면 한잔씩 마십니다 ^^
이곳은 밤 11시가 좀 넘었네요. 한국은 밤 12시구요~ 똑순이님도 평안한 밤 되시고 행복한 주말 보내세요~사랑합니다~🧡
@에스더 김 님도 불면으로 고생하시네요...저는 평소에 잠을 잘 자는 편인데 최근에 과다 카페인 섭취였던것 같기도 합니다~ 커피를 끊고 녹차를 끊고 나니 그래도 잠을 제대로 자는것 같습니다 ^^ 나이들면 이것저것 가려서 먹어야 하는것이 참 많아 지는것 같습니다. 그래도 건강을 위해서는 끊을것은 끊어야겠죠~ 슬픕니다 ㅎㅎㅎ
이틀밤을 꼬박 새고 나니 불면증이 얼마나 힘든것인지 알겠더라구요...전에 친정엄마가 잠이 안 오면 수면제를 드셨는데 그 생각도 들었습니다. 수면제라도 있었으면 좋겠다는 생각이요~ 수면제도 집에 챙겨놓아야 할것 같습니다. 정말로 잠이 안 올때면 1/4쪽이라도 먹고 조금 자게요~^^
평안한 밤 되시고 행복한 주말 보내세요~사랑합니다~🧡