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DunDun C · 30대 뇌졸중환자의 일상
2024/03/01
지금은 이 정도가 맞는 양이구나.
  다들 안녕, 저는 어제 적정한 수준의 외출 재활을 하고 체력을 잘 유지한 던던 씨에요. 정말 선생님 말씀만큼 쬐끔씩만 외출을 했더니 외출 다음날도 컨디션이 꽤 괜찮아요. 이러니 또 코가 벌렁벌렁거리면서 외출을 하고 싶어 큰일이네요. 괜히 옷장 정리를 하기도 하고 이 옷은 아직 안 입어봤는데 싶기도 하고 그냥 꾸물꾸물 기어나가고 싶어 안달이 났네요.   확실히 외출은 제게 좋은 활력소가 되는 것 같아요. 물론 아직은 일주일에 한 번 30분이 전부지만 바깥에 나가 길을 걸어다니다 보면 꼭 지팡이 없이 걸을 수 있을 것만 같고 달리기도 하고 싶어 엉덩이가 들썩들썩해요. 처음부터 무리하면 안된다는 걸 이미 몸으로 체득했지만 제 몸은 기억력 배터리가 짧은지 또 나가고 싶어서 몸이 뒤틀려요. 나가고 싶다아아아...   여기서 또 무리하면 일주일이 그냥 날아갈 거란 것도 알고, 무리할 수록 회복되는 날이 멀어진다는 것도 아는데 콧바람을 쐬고 싶은 마음은 주체가 되지 않네요. 벌써 3...
반복
반복 · 성공방정식 ms=lg
2024/03/02
세포에게 명령하세요
생활/사건사고+3 건강/보건+1
 그거아세요?

우리 뇌가 몸속 세포에게 지령을 내리면 세포가 반응하는거요
생각해보세요
어떤 말로 세포들을 움직이게 만들건지..

저는 건강 초인이라..우리나라 상위 0.1프로 건강한데요..

정말 아주~ 가끔 어쩌다가 컨디션이 5프로라도 내려가면 저는 지시합니다

"내 몸의 세포들아! 지금 날 힘들게 하는 이 항원 즉각 죽여버려라"라고..
차안에서 말로도 표현합니다 소리를 지르기도 합니다

이건 정말 효과가 있죠

또한..

하나 더 말씀드리고 싶은건..

우리 몸은 적응의 반응기제물이죠

힘든 운동을 해야만 그 운동 환경에 적응하기 위해 세포들이 적응하고 강해지는 시스템이죠

힘든 운동을 저항의 개념으로 보시면 되고요
저항을 자주 자주 줘야 합니다
그러면 우리 몸은 그 상황에 반드시 적응합니다
우리몸의 반응 기전이 그래요

의사들이 운동 제일 안...
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반복
성공방정식 ms=lg
성공은? 좋아하는 그 무엇 잘하는 그 무엇을 반복 하는것이 아닐까요?
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