[월간 아룬다티] 허리 디스크 운동의 숨겨진 핵심
2024/04/03
허리 디스크.
정확하게는 '디스크(disk 추간판) 탈출증' 을 줄인 말이죠.
https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Moelle_Epini%C3%A8re_ko.svg
정의를 살펴보면 아래와 같습니다.
정의를 살펴보면 아래와 같습니다.
추간판 탈출증 외상이나 퇴행성 변화 등에 의해 섬유륜(섬유테)이 찢어지거나 파열되면 내부의 수핵이 밖으로 밀려 나와 주위 조직, 특히 척추신경을 압박하면서 통증 등의 증상을 유발하는데, 이것을 '추간판탈출증'이라고 합니다. 추간판탈출증은 척추의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다.
[출처]
https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3348
위 그림에서 보시면 척추 뼈와 뼈 사이에 있으면서 마치 고무 패킹처럼 완충역할을 하는 동그란 판같은 것(그래서 디스크)이 디스크입니다. '섬유륜(섬유테)'가 곧 디스크이구요.
즉, 사고나 자세 때문에 척추뼈 사이가 짓눌리면 디스크가 찢어지거나 삐져나가고, 심하면 수핵이 터지기까지 하는데, 이때 척추신경이 영향을 받아 통증이 생긴다는 말입니다.
https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Back_view_of_senior_woman_in_uniform_experiencing_spine_pain_at_home_-_51519393372.jpg
그렇다면 몸의 움직임 차원에서 우리는 어떤조치를 할 수 있을까...
그렇다면 몸의 움직임 차원에서 우리는 어떤조치를 할 수 있을까...
'몸(soma 소마)'이 주체가 되는 치유안내, 예술창작을 합니다. '마음예술 프로젝트(비영리)' 대표로 '아티스트 무브먼트' 등 예술치유프로그램 진행, '파자마프렌즈(방송)', '러쉬코리아(유튜브)' 등 매체에 출연, 강의했습니다. '몸'의 글을 연재합니다.
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