우리가 흔히 알고 있는 단백질의 대표적인 출처는 고기, 특히 소고기입니다. 하지만 소고기만이 단백질의 모든 것이 아닙니다. 실제로 몇몇 식물성 식품들은 소고기보다 단백질 함량이 훨씬 높은데요, 여기 소고기보다 4배 더 많은 단백질을 제공하는 식품 베스트 5를 소개합니다.

1. 브로콜리: 놀랍게도 브로콜리에는 엄청난 양의 단백질이 들어있습니다. 브로콜리 한 컵은 거의 3g의 단백질을 제공하며, 이는 소고기보다 높은 수치입니다.

2. 렌틸콩: 렌틸콩은 식물성 단백질의 왕으로 불리울 정도로 단백질 함량이 매우 높습니다. 한 컵에는 약 18g의 단백질이 들어있어, 단백질 섭취에 있어서 훌륭한 선택입니다.

3. 시금치: 시금치도 단백질 함량이 높은 식품 중 하나입니다. 시금치 한 컵에는 대략 5g의 단백질이 들어있...