상록수
부동산, 세금, 사업에 대한 이야기
돈을 버는 것은 어렵지만, 세금을 줄이는 것은 조금만 노력하면 됩니다.
자금 출처 조사와 상속세 조사시 계좌 조사는 몇년간을 할까? (예방 꿀팁)
비과세 소득은 세금뿐 아니라 건보료에 영향을 준다.
상속세가 없어도 상속세 신고를 해야 할까?
구거 점용허가 란?(국유지 불하 절차, 맹지 탈출)
계약 해제 방법(중도금, 해지, 위약금, 배액 배상, 가계약금 반환)
건강을 지키는 8가지 습관(정상 혈당, 당화혈색소, 혈압, 콜레스테롤 수치)
건강을 지키는 8가지 습관(정상 혈당, 당화혈색소, 혈압, 콜레스테롤 수치)
미국심장협회가 제시하는 8가지 생활습관입니다. 이 내용이 좋은 이유는, 구체적인 수치를 제시합니다.(내용은 다 아는 내용이지만 수치를 알고 있는 사람은 많지 않습니다)아래 내용을 프린트해서 책상에 붙여 두고 정기적으로 수치가 잘 관리되고 있는지 확인하면 좋을 것 같습니다. 별로 어려워 보이는 것은 없습니다. 약을 통해서 수치를 조절해도 상관없습니다.
<요약>
혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지 수치는 꼭 기억합시다!
<원문> Life's Essential 8
더 나은 식사전체적으로 건강한 식습관을 목표로 하고, 이는 통곡물, 많은 과일과 채소, 살코기 단백질, 견과류, 씨앗, 올리브 및 카놀라 같은 비열대유를 사용하는 요리를 포함합니다.
더 활동적이기성인은 중간 강도의 신체 활동을 주당 150분 또는 격렬한 신체 활동을 주당 75분 동안 참여해야 합니다. 걷기는 중간 강도의 활동에 좋습니다. 아이들은 매일 60분 동안 놀이와 구조화된...
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