안녕하세요! 마음챙김 명상앱 '마보'입니다.🖐️ 최근 들어서 집중력이 떨어지고, 산만해져서 고민이신 분들이 있다면! 이번 포스트가 도움이 될 거예요. [40초면 끝! 성인 adhd 집중력 테스트해보기] 직장인 ver. 성인 adhd 특징은 다음과 같아요. 한번 체크해보실래요? 1️⃣ 집중력 부족 일이나 특정한 작업에 오래 집중하는 데 어려움을 느끼고 쉽게 산만해지면서 다른 생각이나 활동으로 주의가 쉽게 분산된다. 2️⃣ 조직화 문제 해야할 일들의 우선순위를 정하거나 업무 일정을 계획에 따라 진행하는 게 어렵다. 3️⃣ 시간관리 어려움 마감일을 지키거나 약속 시간을 지키는 데 어려움을 겪고, 자주 지각하거나 마감 기한을 놓치는 경우가 많다. 4️⃣ 불안정한 작업 성과 할 수 있는 일의 퀄리티와 양이 일정하지 않고, 실수를 자주 반복하거나 세부 사항을 놓치는 일이 자주 발생하는 편이다. 5️⃣ 충동적인 행동 생각이나 결정을 충분히 고려하지 않고 충동적으...