@치료중인 전신님

안녕하세요.
저도 공감이 많이 됩니다.
이겨내는 게 넘 힘들고 혼자는 무서워서 있지 못하는 시기도 있었습니다.
아직도 완치는 아니지만 이제는 그 아픔으로 얻은 교훈과 시야의 확장에 감사함을 느끼고 있습니다.
아픔이 주는 깨달음이 가장컸습니다.

잘 해내시리라 믿습니다.
응원합니다 ^^

응원 감사합니다. 너무 공감되는 부분이 많네요.

저는 본래 다른 증상으로 의심하고 심리검사를 받았다가, 제가 심각한 우울장애와 불안장애라는 사실을 알게 되었습니다. 대처가 좀 늦기도하고, 악화가 빠르게 진행되는 바람에 결국 병원신세를 졌는데, 다시금 생각해도 무섭다는 생각이 듭니다. 자신도 모르는 상태에서 자존감과 의지가 무너지고 있었고, 곯아터진 후에는 좀처럼 회복할 수 가 없어니까요.

한참 악화되는 중에는 별에 별 과거의 트라우마가 떠오르면서 스스로를 옥죄이는게 정말 힘들었고, 회복중인 지금도 가끔 과거의 트라우마나 우울증이 악화되게 된 계기가 떠오르면서 부정적인 마음이 고개를 들이밀 때가 있습니다.

사실 지금도 제가 정말 회복될 수 있을까, 나아가서 자립할 수 있을까하고 의심하는 시간이 많아요. 그래도 과거에 분명 잘 지내던 시기도 있었기에 언젠가 다시 그때처럼 잘 지낼 수 있을거라 생각하면서 주위 도움으로 어떻게든 버티고 있습니다. 덕분에 이기적으로 사는건 지금도 쉽게 되지않네요.^^;

오늘도 어떻게든 어제보다 조금 더 힘을 내보려고합니다. 언젠가 저도 자신만의 일을 찾아서 말할 수 있는 때가 오면 좋겠네요.

@동화

네네 감사합니다. ^^
지금은 잘 이겨내고 잘 지내고 있습니다.
동화님의 앞날도 응원합니다.

요즘분들은 우울증이 많은거 같아요. 우울증은 햇빛과 관련이 많아요.
하루에 20 -30분정도 햇빛을 봐야 합니다.
햇빛을 안보면 밤에 잠도 잘 못자서 불면증이 생겨요
얼굴 타는게 싫다면 모자쓰고 팔이나 다리는 노출해 주세요.
제가 불면증이였어요. 특히 오전에 빛치는 햇빛이 좋아요.
오후는 2번째 아침에 해가 올라와서 낮12시까지의 햇빛이 좋다고 합니다.
다들 힘내세요.제가 응원해요.

@남상환
따뜻한 토닥임 감사해요.^^

@꼬꼬마오이
공감합니다.
저도 모르게 사람들을 안 믿는 병을 얻은 듯 하여 속상하기도 합니다. 이곳에서 많은 위로와 격려 얻어가시길 바래요.
댓글로 격려해주셔서 감사합니다 ^^!!

토닥토닥 할게요...

저 또한 어린시절에 정을 주던 친구들이 나의 호의를 권리마냥 당연시여기고 했던 경우가 태반이라 요즘은 아예 사람한테 정을 안주려고하는 제 모습을 보며 어쩌다 이렇게커버렷지? 씁씁하더라고요..ㅜㅠ
저 또한 얼룩소의 많은분들의 글을 보며 위로를 얻게되는것 같아요!

@빛이여
안녕하세요.
좋은말씀 감사합니다.

빛이여님도 힘든 마음 쌓아두시지 마시고 마음 편히 지내시길 바라겠습니다.^^

@김병관
안녕하세요.
동생분 생각나셨군요.
그 땐 힘들었지만 지금은 감사하며 살고있습니다.
극단적인 아픔들로 좋은 교훈들을 얻었습니다.
앞으로 세상을 살면서 감사하며 살 수 있는 마음의 여유가 생겼습니다.
진심 꾹꾹 눌러 담으신 응원과 격려 감사합니다 ^^
동생분들의 건강도 응원합니다!!