안녕하세요 생각하는사람입니다. 2022년이 된것이 엇그제 같은데 벌써 3월이 지나 곧 있으면 벚꽃이 필 시기네요. 다들 연초에 계획했던 일들은 잘 하고 계신가요? 금연, 다이어트, 자격증 취득 등 뜻깊은 목표를 세우신 분들이 많으리라 생각됩니다. 다들 잘 하시겠지만 저 같은경우에는 중장기적인 목표는 꾸준히 이어가기가 쉽지않았습니다. 금연시도도 10회를 넘게 했었고 독서, 다이어트 같은 경우는 한달을 넘기기가 힘들었죠. 무엇이 문제일까 생각하다가 금연시도때 하던 방법을 다른 계획에도 적용해 보았습니다. 전략은 거창한것이 아니고 최종 목표를 잘게 쪼개는것입니다. 금연을 할때 계속되는 실패로 자존감도 떨어지고 제 자신에게 실망이 쌓여갈때 쯤 책이었는지 유튜브였는지는 모르겠습니다만 목표를 잘게 쪼개어 작은 성공을 이어가는것이 꾸준하게 목표를 향해 나아가는데 힘도 덜들고 동기부여 측면에서도 좋다는 내용을 봤던걸로 기억합니다. 처음에는 밥먹고나서 담배피우지 않기로 시작하여 1일 ...