어제 남자친구가 본국으로 돌아갔어요. 덕분에(?) 다시 만날 6월 중순까지 클린키토하며 다이어트 할 수 있는 환경이 주어졌어요 ㅎㅎ 한국을 떠나기 전 먹고싶은음식 마음껏 함께 먹어주느라(먹느라..ㅎ) 연애하며 찐 5키로에 급 2키로가 붙어 7키로나 증량 ㅠㅠ 다시 단식 들어가기전에 클린하게 키토식하며 몸을 키토시스상태로 만들어주고 건강하게 단식하여 '마크로파지'효과좀 보려고 합니다. 그동안 탄수랑 설탕 같이 섭취했더니 온몸에 염증이.. 여기저기 붓고 근질 근질 해요. 참고로 제가 효과 보려는 마크로파지. 즉, 자가포식 효과는 노벨상도 받은.. 근거기반의 효과인데요, 쉽게 설명해주는 자료를 좀 찾아봤어요 https://www.youtube.com/watch?v=NV3s7DoMvk4 https://www.youtube.com/watch?v=Or1rB1CQGuQ https://www.youtube.com/watch?v=ah1BjtjEafs 이미 몇 년 전부터 많은 유...