[곰남의건강정보] 아침에 찬물로 샤워하는 이유

안녕하세요. '곰살궂은남자' 입니다 :) 아침에 샤워하실 때, 물 온도를 많이 신경 쓰시는 편이신가요? 저는 반반입니다. 처음에는 따뜻한 물로 몸을 적응시키고 마무리를 찬물로 샤워해요. 찬물 샤워를 콜드 테라피라고도 불리는데요. 찬물로 샤워를 하면 신체 능력 향상과 회복뿐만 아니라 정신적, 심리적인 부분에 도움을 주기 때문입니다! 하버드대학 심리학과 숼리 칼슨 교수 연구에 따르면 아침에 찬물로 샤워를 하게 될 경우 뇌가 자극되어 인지 능력을 향상시킨다고 밝혔습니다! 미국 버지니아 코먼웰스 대학 연구진에 따르면 아침에 찬물로 샤워하는 것이 하루 기억력과 집중력을 높인다고 발표했습니다! 네덜란드 암스테르담대 학술의료 센터에 따르면 매일 찬물로 샤워하면 활력을 증진시켜주고 면역 체계를 강화해 건강 증진에 도움..