[곰남의건강정보] 아침에 찬물로 샤워를?!
2022/12/06
찬물 샤워를 콜드 테라피라고도 불리는데요.
찬물로 샤워를 하면 신체 능력 향상과 회복뿐만 아니라 정신적, 심리적인 부분에 도움을 주기 때문입니다!
찬물로 샤워를 하면 신체 능력 향상과 회복뿐만 아니라 정신적, 심리적인 부분에 도움을 주기 때문입니다!
- 하버드대학 심리학과 숼리 칼슨 교수 연구에 따르면
아침에 찬물로 샤워를 하게 될 경우 뇌가 자극되어 인지 능력을 향상시킨다고 밝혔습니다! - 최소 30초 이상은 머리부터 시작해 발 끝까지 적셔야 한다는데요.
갑작스러운 온도 변화로 테라피 효과가 나타내는데, 이는 스트레스와 불안 증세를 억제해 자신감을 향상시킵니다.
또 피부 건강 강화, 염증 완화, 혈액 순환 개선 등등 다양한 효과를 안겨준다고 하네요!
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안했음에도..상상만 해도
욕이 나옵니다...춥습니다...
상상만 하겠습니다
어떠한 상상은 알려고 하지 마십시요
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