저도 뱃살과의 전쟁 중인 1인 입니다 디톡스도 해보고 이것저것 건강에 좋은 습관들도 만들어서 해보기도 하고, 다른 새로운 습관으로 바꿔 보기도 하고 ..나름의 노력을 시도 해봅니다    이번에 디톡스로 빵빵하던 배가 조금 판판하졌습니다. 비록 2kg정도 감량 이었지만 몸이 가뿐해지고 이전과는 다른 활력이 조금 생겼습니다. 제가 효과를 본 요소로는, 식이섬유(불용성+수용성) 유산균 단백질 물 (+비타민) 이 네가지를 시간맞춰 잘 챙겨먹는게 가장 중요하더라구요. 다들 운동이 중요하다고 생각 하시겠지만 운동은, 그 다음 이더라구요. 모두들 나 자신을 건강하게 잘 챙겨서  즐겁고 활력 넘치는 생활 하셨으면 합니다  저와 함께해요~~^^