글만 읽었는데도 지금 운동은 꼭 필요하실거 같아요. 각종 성인병이 몸에 자리잡기 시작하면 현재는 단지 막연하게 해야겠자고 생각하신 일들이 반드시 해야하고 자제해야할 일들이 아니라 하지 말야할 일들이 될 수도 있으니까요. 계획은 과하지도 부족하지도 않게 잘 세우신거 같아요^^ 실천도 매일 하시면 좋겠지만 너무 어렵다 싶으심 잠깐씩 쉬어 가셔도 좋겠습니다. 단 포기는 하지 마시고 꾸준히 하셔서 달라진 자신의 모습에 스스에게 가족에게 멋진 가장으로 서셨으면 합니다~전 운동을 20년정도 하고 있는데 시간 많이 안들여도 충분히 할 수 있거든요~뱃살 빼기 성공하시길 바랄게요^^