우리는 초점을 잡지 못해 일생을 살아가고 있다. 이렇게 되면 중요한 것에 초점을 맞추지 못해 머리는 과 부화가 온다. 안 쓰는 짐, 자극적인 정보는 전부 비우는 초점 이론을 따르자 초점 이론 - 필요 없는 정보나 집중에 방해되는 것은 전부 차단하기 네이버 연애란 없애기, 뉴스란 맨 뒤로 보내기, 경제 테크 비즈니스를 앞으로 배치하기 유튜브 추천 동영상 없애기 - 플러그인 사용하면 좋음 게임 지우기 - 게임으로 큰 돈을 벌거나 치료가 목적이라면 해도 좋다 카톡 단톡 방 다 나가기 - 지인 단톡 방도 나가기 좀 그러면 "사정이 있어서 잠시 나가있을게" 하면서 나가면 된다. 그저 빨간 숫자 뜬 것을 지우는 작업을 하지 말라 스팸 전화나 문자 자동 차단 - 문자나 카톡 메일 알림도 끄기. 하루 한 두 번 정도 한꺼번에 확인 책상 정리 - 본능적으로 방해되는 것을 치우기, 컴퓨터나 당장 읽을 책만 놔둬라, 휴대폰은 옆에 두기만 해도 집중력을 분산시킨다 좋은 정보 바로 훑어보기 -...