얼마전에 무릎을 다치게 되었습니다.. 코로나로 격리하는 동안 계속 집에 있다보니 해제 후 운동을 조금 무리(?)했는데 그게 바로 무릎에 통증이 와버리네요ㅜㅜ 오래 살진 않았지만 운동, 특히 러닝을 꾸준히 한 사람으로서 무릎을 다친 적은 없었는데 병원에 가보니 염증이 생겼다고 하네요. 뭐 치료하면 되지 생각을 했었는데 완전히 다 나을 때 까지는 최대한 활동을 자제하라고 하더라구요. 근데 걷는 것부터 시작해서 안 할 수가 있나요. 얼마전에 살짝 무거운 짐을 들었는데 무리가 왔네요.. 어떻게 나을 수 있을까요??