안녕하세요. 오늘은 위의 규칙적인 운동에 관한 이야기를 해보고 싶어요 저는 이제 헬스 7개월을 막 지나고 있는 헬린이 입니다 처음 운동을 시작하게 된건 감량의 목적 이였어요 17cm에 88kg 으로 점점 비만에 가까워 지는 모습을 보고 이렇게는 안되겠다는 생각에 다이어트를 위해 운동을 시작했어요 결론적으로 약 4개월 동안 10kg을 감량에 성공했어요 그럼에도 운동을 계속하는 이유는 첫번째, 흥미를 느꼈다 운동을 하면서 조금씩 더 좋아지는 몸을 보는게 재미있더라구요 두번째, 건강한 삶을 만들 수 있다 저는 원래 주 2~3회 정도 음주를 즐기곤 했습니다 하지만 운동을 시작하고 주4회 운동을 하다 보니 운동한날은 음주를 피하게 되어 현재는 1~2주에 한번씩 음주를 하게 되더라구요 세번째, 규칙적인 삶을 만들어 준다 고정적으로 정해진 스케쥴을 수행하다 보니 삶 자제착 규칙적이게 변하는게 느껴지더라구요 이런 장점으로 저는 앞으로도 운동을 계속 하려고 합니다 가수 김종국님 께...