다이어트는 평생 해야 되는 숙제 같아요 ㅠㅠ 저도 작년 10월부터 3개월 해서 -10키로에 성공 했는데요 다시 쪘습니다… 조금만 마음을 놓으면 다시 찌더라구요. 제일 중요했던 부분은 운동인 것 같아요! PT비는 너무 턱 없이 비싸고 시간이 많이 없는 저로서는 할 수 없었기에 집에서 유튜브에 검색해서 몸의 부위별로 운동을 했던 것 같아요. 월요일은 등살, 팔살을 하고 화요일은 다리, 수요일은 온몸을 불태우는 칼로리버닝 등 지식이 없는 저는 이렇게 해서 10키로 뺐습니다. 먹는 거는 하루 한 끼는 무조건 닭가슴살이나 샐러드 먹었구요 한 끼는 먹고 싶은 거 절반(1/2) 정도 먹었습니다 그리고 일주일에 하루 정도는 계단만 왔다갔다 한 번 반복하고 밖에서 외식도 하고 걱정 없니 놀았습니다!