테이크 백(take back)이란 야구, 테니스와 같이 공을 때려서 승부를 결정하는 스포츠에서 볼을 타격하기 이전에 준비하는 동작을 의미한다. 과거에는 테이크 백 동작을 크게 하여 더 강하고 빠른 타구를 날린다는 이론이 주류를 이루었다. 그래서 공을 타격하기 전에 크고 역동적인 테이크 백 동작을 하는 선수들의 타격 폼이 많은 팬들에게 사랑받기도 했다. 그러나 최근에는 테니스와 야구 같이 움직이는 볼을 타격하는 스포츠 종목에서는 짧고 간결한 테이크 백 동작이 더욱 효율적이라는 주장이 많은 스포츠 선수들에게 주목받고 있다. 야구나 테니스의 경우에는 상대방이 던지거나 타격하는 볼을 더 빠르고 강력하게 대응해야 하는데, 스포츠 기술과 선수들의 피지컬 발달로 인해 과거처럼 큰 테이크 백으로는 대항하기 힘들기 때문이다. 짧게 준비하는 테이크 백은 상대방이 던지거나 날리는 볼의 궤적과 움직임을 조금 더 오래 그리고 정확하게 볼 수 있고 컴팩트한 준비 동작을 통해 파워를 응집하는 효율성...