배드민턴을 하면서 레슨도 받고는 있지만 스매싱 할때 왠지 파워가 약한것 같아 조금씩 파워를  올리기 위해 손목운동을 시작하였습니다 솔직히 영상을 보고 따라 하면서도 저런게 한다고 될까? 하는 생각으로 운동을 시작하였습니다 딱히 많이 연습한 것은 아니지만 딱 1주일 연습을 해보니 솔직히 차이가 있기는 있더군요 그래서 혹시 배드민턴에 관심이 있으신 분들이 있다면 도움이 되었으면 하는 생각에 유튜브영상 링크를 공유하였네요손목 강화 운동의 필요성과 손목의 움직임 손목은 일상생활을 보내는 동안 정말 많은 움직임과  고급 기능을 수행한고 합니다. 그렇다는 것은 손목에는 크고 작은 힘이 계속해서 스트레스로써 누적되고, 이는 통증과 움직임 제한 등을 일으키고 손목의 문제는 손목 부상, 테니스 엘보우, 골프 엘보우, TFCC(삼각 섬유연골 복합체) 부상, 손목터널 증후군 등 많은 손상을 야기한다고 합니다. 아마도 손목이 제대로 기능을 못하는데 일상생활을 지장 없이 수행하는 사람은 없을 것입니...