저는 나갔다가 지금 막 들어와서.... 책을 한권 읽었더니 졸립기도하고~ 저도 마음 가는대로 해야겠습니다 최근엔 주 3~4 회로 만족하고 있습니다. 나이도 있는지라.. 바디빌더 할거 아닌데  무리해서 안하려고 합니다. 30대 후반까지는  거의 주 5회 이상 해서 크게 후회도 없고.. 지금은 관리차원에서만 만족하네요ㅋ 님도 나름대로 룰이 있을테니,  그 룰에 따르면 되겠습니다. 몸에 이상이 없는데 운동을 할까 말까 고민할때는, 그냥 가는겁니다~^^