요즘 코로나19 사태로 인해 야외활동 및 헬스장 이용 제한 그리고 날씨 영향으로 집에서 홈트레이닝을 하는 사람들이 많아졌다. 하지만 정확한 자세나 방법을 몰라 오히려 부상을 입는 경우도 적지 않다. 

그런 사람들을 위해 올바른 운동법을 알려주는 영상 컨텐츠 채널 하나를 소개하고자 한다. 바로 유튜브 채널 피지컬갤러리다. 

구독자 90만 명을 보유할 만큼 높은 인기를 자랑하며 유익한 정보 제공 뿐만 아니라 재미 요소까지 겸비하여 누구나 쉽게 접할 수 있다는 장점이 있다. 

실제로 필자 또한 해당 채널을 통해 효과적인 운동방법을 알게 되어 건강관리에 큰 도움을 받고 있다. 앞으로도 꾸준히 시청하면서 더 나은 몸 상태를 유지해야겠다.

먼저 스트레칭 동작 몇 가지를 배워보도...