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108배 습관 만들기.

108배 습관만들기. 시작한 계기. 명절날 절을 드리는데 호흡이 곤란. 복부 비만에 위한 압박. 원인: 지나친 음주 및 과식 체중: 표준 몸무계 71kg 보다  30% 과 체중 게으르고, 피곤하고, 첫 시도 딱 10개만 ...2022년..2월27일 이것도 어렵더군요. 근육도 약하고, 첫 시도라 약점 : 기존 음주 습관으로 포기하기 쉬움 회식 다음 날은 하지말까 유혹의 목소리가. ㅋㅋ 10개만 채우자..... 그리고 유투브 동영상으로 108개는 못하더라도 재생 시간 만은 채운다.. 어느덧 2개월 발가락도 아프고, 허리도 아프고 허벅지도 아프고 . 이번 주 부터 108개를 소화하게 됐어요. 제게 칭찬을 합니다 잘했어. 이제는 꾸준하길  Laziness is nothing more than the habit of resting before you get tired."게으름은 지치기도 전에 쉬는 버릇에 불과하다."      
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흰 종이 위에 그림 그리기.

흰 종이 위에 그림 그리기. 제일 어려운 행동은 뭘까요? 학창시절, 미술 수업에 뎃생, 포스터등 다양한 미술 활동을 떠 올려 봅니다. 전 젤 어려웠던게 포스터였어요. 뭘 해야할지 망막했으니까요. 표어, 그림 총체적 어려움. ㅠㅠ 흰 백지위에 뭐부터해야 할지 모르겠더라구요. 뎃생은 모델이라도 있지. 즉,  첫 점을 찍는게 잴 어려운거 아닐까요? 아무데라도 찍어 봅시다. 점이 선이되고, 선이 면이되고, 면이 사물이 될터이니 뭐라도 찍어봐야 겠죠. 습관 만들기, 3달 해보렵니다. Don't dwell on the past. 과거에 연연하지 마세요.
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작은 습관의 약점.

작은 습관의 약점. 습관 만들기를 위해 쉽고,행동가능한 최소단위를 설정하고 실행하는 것을 목표로 하기에, 그만큼 실행을 미루기도 쉽지 않을까? 사회생활을 하는 경우 잦은 외부요소(회식, 모임)등 에 의해 거르기가 쉬워질 수 있더군요. 계속 생각하고 집중해서 습관으로 자리 잡힐때 까지는 노력을 개을리하지 말아야 할거 같아요. It's not your salary that makes you rich. It's your spending habits. 당신을 부자로 만드는 것은 당신의 수입이 아니다. 그것은 당신의 소비 습관이다. 
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왜 끝맺음이 부족할까?

왜 끝맺음이 부족할까? 늘 결과에 대한 반성을 왜 난 끝 맺음이 약할까? 질문해봤어요. 지금은 끝맺음이 내가 생각한 결과에 다를까? 미리 준비된 이상을 설정하고 그곳에 대한 비교를  한게 아닐까? 지금은 생각해 봅니다. 목표를 낮게 잡으면 포기 하기도 싶지만, 결과에 의미부여는 더 클 수 있지 안을까요? . Don't dwell on the past. - 과거에 연연하지 마세요. 출처: https://simplelife77.tistory.com/432 [샬롱한 영어와 일상]
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한창인 꽃밭에서.

한창인 꽃밭에서. 사람들이 코로나 일상회복인지. 유채꽃 단지에 인파가 장난아니네요. 그랴서 푸트트럭(커피)를 생각하다. 커피는 핸드드립으로 내려도 되니 테이블에 버너, 주전자 간소하게 시작하는 생각도 해보며 그냥 웃음를 지어 봅니다. 간소는 절대 아니겠지요 ㅋㅋㅋ Nothing is as easy as it looks. 어떤 것도 보이는 것처럼 쉽지 않습니다
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최악의 상황에서 내가 일어설 방법?

최악의 상황에서 내가 일어설 방법? 직장을 잃고 내가 무엇을 할 수 있을까?. 생각을 해봤어요.  편의점 알바, 주유소, 단순노무직 취직. 비하하려는건 절대 아니라는점. 공통점은 난 늘 노동을 통해서 수입원을 만들어 봤기 때문에 이런 일만 생각나네요. 뭔가 창조적이지는 않죠. 왜 만들 생각을 못했봤는가가 의문이네요. 질문으로 바꾸면 어떻게 생각을 세팅해야하나?If you would be wealthy, think of saving as well as getting.부자가 되고 싶으면 버는 것뿐 아니라 모으는 것도 생각하라.벤자민 프랭클린
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조급해 하지말기.

작은 습관만들기 34. 조급해 하지말기. 조급하면 일을 그르칠수가 있더군요. 감정적 판단에 후해되는 결정. 돈 문제는 더욱더 그러하고요.빚을 낸 투자는,  손실 두려움으로 참을성이 없어지고 시간에 대한 기다림을 할 수 없고. 정신은 피폐해지고, 감정은 격해지고. 지금까지의 잘못을 다시 바라보고 바뀌려고 노력하려합니다.
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욕심 버리기.

작은 습관 만들기 33. 욕심 버리기. 첫 글은 용기내어 올리고,작은 삶의 기록을 목적으로 적다보니 부감감도 커지더라구요. 대단하게 시작한건 아닌거 같은데.... 매일 올리려 하니 꼭 뭔가를 찾아야하는 것 같고. 그냥 욕심을 버리고 생각을 적어가려구요. "Nothing is an obstacle unless you say it is."Wally Amos​장애물이라고 말하지 않는 한은 어떤것도 장애물이 아닙니다.
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욕 안하기.

작은 습관 만들기 32. 욕 안하기. 3살 버릇 여든까지 간다고. 친구들과 젤 빨리 뱌운 단어는 동물농장(개. 소.--) 등의 단어라 지금까지도 뚝하면 튀어나오네요. 이런 십장생들 등등... 노력해보려구요 당장 안할 수는 없겠지만 단어라도 바꿔 보려구요... What we dwell on is who we become. 우리가 무슨 생각을 하느냐가우리가 어떤 사람이 되는지를 결정한다.-Oprah Winfrey-
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작은 일기

친한 분들과 작은 호사를 누렸내요통삼겹 훈제 바베큐 굽는 시간 4시간 30분 첫 시도에 나쁘지는 않네요. 또 만들어 보려구요
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아침 1분 한줄 쓰기

작은 습관 만들기 31. 사소함에 큰 기쁨이 숨어 있음을. 오늘 야유외를 계획하고 실천했어요. 하루 좋은 기억을 만들고자 하는 취지로. 그런데 생각보다 반응이 좋네요. 제가 몰랐어요. 작아도 큰 기쁨이 숨겨져 있네요. . The rich invest in time, the poor invest in money​부자는 시간에 투자하고가난한 사람은 돈에 투자한다
경제/소비자
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쉴까?

작은 습관만 만들기 30. 쉴까? 아 신경쓰기 싫네요...... 쉴까= 포기 할까? 내가 여기까지 왜?
경제/소비자
빛이여
언제나 만나도 재밌는 친구
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답글: 언제나 만나도 재밌는 친구

추억으로 기록된 사소한 일들. 타임머신처럼 그 시절로 데려 가죠. 종이 울리고 현실에 직면하면 어느덧 나이든 지금. 현재의 좋은 기억은, 시간이 흘러 똑같이 추억 하겠죠. 
생활/사건사고
쏘쏘
우리 늘 함께 하자.
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답글: 우리 늘 함께 하자.

음 제 말티즈는 15년 정도 같이 있는데 젤 먼저 확인하는 일은 숨쉬나 입니다......계단을 이젠 못 올라가요.
생활/사건사고
두둥탁
멘탈 강해지는 법이 뭘까요?
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답글: 멘탈 강해지는 법이 뭘까요?

멘탈 강하면??  강한 분들은 어떻게 하시는지 알려주세요.   다 비슷한 생각이 들거 같은데 
생활/사건사고