108배 습관만들기.
시작한 계기.
명절날 절을 드리는데 호흡이 곤란.
복부 비만에 위한 압박.
원인: 지나친 음주 및 과식
체중: 표준 몸무계 71kg 보다  30% 과 체중
게으르고, 피곤하고,
첫 시도 딱 10개만 ...2022년..2월27일
이것도 어렵더군요.
근육도 약하고, 첫 시도라
약점 : 기존 음주 습관으로 포기하기 쉬움
회식 다음 날은 하지말까 유혹의 목소리가. ㅋㅋ
10개만 채우자.....
그리고 유투브 동영상으로 108개는 못하더라도
재생 시간 만은 채운다..
어느덧 2개월 발가락도 아프고, 허리도 아프고
허벅지도 아프고 .
이번 주 부터 108개를 소화하게 됐어요.
제게 칭찬을 합니다
잘했어.
이제는 꾸준하길
 Laziness is nothing more than the habit of resting befo...