내 몸을 위해 홈트 하시는 분들 많으시죠? 제가 큰 효과를 본 홈트 유투버를 추천합니다. 80만 구독자를 보유하신 자세요정 님입니다. 수많은 홈트 영상을 본 필자가 생각하는 이 채널의 강점은 다음과 같습니다. - 쉽고 직관적인 설명 - 설명대로 잘 따라하기만 하면 통증 전혀 없음 (몇몇 홈트 영상은 무리하고 위험한 동작을 대충 설명하거나, 운동에 대한 깊은 이해 없이 영상을 제작하여 오히려 다칠 수 있다고 느껴졌어요) - 혹시 영상을 보다가 더 체계적인 프로그램으로 운동을 하고 싶다면 강사님의 유료 강의 수강 가능 - 주 3회 이상 꾸준히 했을 시 해당 운동 부위에 가시적인 효과 제가 가장 큰 효과를 본 영상을 하나 소개할게요. 승모근 스트레칭 및 직각어깨 만들기 영상인데요, 결혼식을 앞두고 오프숄더 드레스를 위해 승모근과 어깨 관리에 힘썼는데, 아래 영상을 매일매일 따라했고, 가시적인 효과를 보았습니다. 이 글 읽어주신 모든 분들께서 건강한 일상 보내시길 기원합니다 ...