거기다 운동까지 곁들이면 좋겠어요! 다이어트는 분명 체지방 감소에 큰 효과가 있지만, 적당한 운동 없이는 근육량도 같이 감소한다고 하더라고요 근육이 줄어들면 관절 문제는 물론 면역 체계도 안 좋아진다고 하니! 물론 알면서도 안 하는 1인이지만...