저도 나름 간헐적 단식을 하는 사람입니다. 지금 대충 10kg 이상 뺐고요  살이 빠지니 자꾸 옷이 사고싶고 전보다 힘든 조금 없는거 같은데  그냥 드는 기분은 좋습니다. 저의 문제는 술이더라구요 술을 너무 좋아해서 확실히 탄수화물을 줄이시고 철저하게 단식 시간만 지키시면 꼭 성공하리라 믿습니다. 사람들과 어울리며 안먹기가 어려운건데  어쩔수 없이 버텨야죠 뭐 개인적으로 저는 아침에 꿀+시나몬 파우더+코코넛 오일+물 을 섞어서 마시고 회사 출근해서 10시쯤 커피 한잔  점심은 안먹고  저녁은 그냥 일상으로 먹어요 저녁 먹을때 술을 안마시면 베스트 인데 잘 지키지 못해서 문제 입니다. 화이팅 하시고 좋은날 웃는날이 오길 바랍니다.