어떤 것이 먼저일까? 건강한 신체를 만드는 것?, 건강한 마음을 가지는 것? 계란이 먼저인가, 닭이 먼저인가 처럼 정해진 답이 없는 문제인 것 같지만, 사람들은 모두 가지기를 원하지 않을까? 건강하고 싶고, 행복하고 싶고, 자유롭고 싶지만, 정작 반복된 일상생활에 지쳐 몸이 따라주지 않는 경우도 많고 아무리 노력해도 삶이 쉽게 바뀌지는 않는 것 같다. 그렇다면, 무엇을 바꿔야 할까? 무엇이 원인이 되어 우리의 몸과 마음을 지치게 하고, 어떻게 하면 나를 성공할 수 있게 이끌 수 있을지에 대해 고민해봤다. 가장 중요한 요인이 평소 '습관'이 아닐까? 매일매일 지속적으로 쌓아놓은 '습관' 때문에 내가 마음 먹지 않더라도 몸이 먼저 반응하는 것 같다. 예를 들면 코로나로 인해 나갈때는 무조건 마스크를 써야된다는 것은 생각하지 않아도 자연스럽게 챙기게 되는 것 처럼 말이다. 그러면 습관을 어떻게 고쳐야 할까? 좋은 습관을 기르기 위해, 시간 관리에 관한 책을 보고, 다양한...