20대 분들은 아직, 잘 모르시겠지만 걷기는 참으로 중요합니다 개인적으로 오래전부터 걷기를 좋아한 덕에 하루에도 많은 걸음을 걷는데 40대에 들어서고 50을 향해 갈수록 어!.. 체력이 예전 같지 않네 라는 생각이 몇번 들더군요, 잘 관리하고 , 잘 걷고 했는데도 말이죠 자연의 섭리인가?.라는 생각이 들었습니다 태어난 모든 것들은 언젠가 사라지는 것이 진리이지만 조금 놀랬습니다, 약간의 두려움이라고 해야 될까요? 이제는 음식 조절도 같이 가야 한다는 생각이 들더군요 특별한 지병 없이 건강하지만, 미리 대비하지 않으면 어찌 될지 많이 봤고 2,30대 분들도 관리를 하지 못해 고통 받는 걸 많이 봤습니다 제 평소 걷기 예찬은 이렇습니다, 하루 30분 걷기면 충분하고 감기에 걸려도, 몸살이 와도, 조금 걸을 힘이 있다 생각하면 무조건 걷지요 집에 갈 때 한 정거장 미리 내리는 것은 일상이 되었구요 하루 15000 걸음은 지금도 유지 하는데, 살을 빨리 빼고 싶으신 분은 알아...