김나우, 마음챙김

15년간 마음챙김하는 7년차 직장인

15년간 마음챙김 중인 7년 차 회사원입니다. 직장인도 혼자 쉽게 할 수 있는 마음챙김을 이야기합니다. 최근 5년간 하나의 마음챙김 방법에 정착했고, 삶에 많은 변화를 경험했습니다. 이유 없던 우울에서 벗어났고, 가족들에게 사랑을 표현하고, 일과 육아 후에도 내가 하고 싶은 일을 할 에너지가 생겼습니다. 지난 1년간 50명과 마음챙김 모임을 진행했습니다. 직장인들이 마음챙김하며 어려워하는 부분들을 쉽고 간단하게 만들어 글로 쓰고 있습니다.